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🙈每週一都不想面對體重機🙈
咖哩雞飯終於昨天全部清完~YA~😅
今晚要開始贖罪了😅
#今晚運動量#
飛輪50分鐘
有氧運動50分鐘
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54,9 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1420 kcal
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Fett: 43,18g | Eiw: 98,73g | Kohlh: 172,70g.
Frühstück: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖, 肉鬆. Mittagessen: 拉麵, 皇宮菜, 不倒翁 (OTTOGI) 辣牛肉湯, 餛飩, 鮭魚. Abendessen: 芭樂, 味全 LCA506活菌發酵乳, Subway 照燒雞肉沙拉. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
慢走10900步/7.2km - 2 Stunden, 踩飛輪 - 50 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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