Yi Fan1027's Notizen, 10 Sep 18

150天
BMI 22.7
體重57.1
體脂26.8
水份52.8
肌肉24.9
骨質2.5
基代1506
8/17(125天)➡️9/10(150天)
BMI 22.9➡️22.7
體重57.3➡️57.1
體脂27.0➡️26.8
😆😆😆都是⬇️0.2
最近體重太浮動,吃太多零食了😤要達標可能有點難😅😅😅
57,1 kg Bisher verloren: 6,4 kg.    Still to go: 2,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
1995 kcal Fett: 94,13g | Eiw: 78,87g | Kohlh: 209,97g.   Frühstück: 統一 統一綠茶(低糖茉莉花味), 統一 瑞穗全脂鮮乳, 起司蛋餅. Mittagessen: 粉條, 洋蔥, 豆干, 綠辣椒, 豬肝, 燙青菜. Abendessen: 滷肉, 蔥蛋, 蒜香地瓜葉, 白飯. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 統一 丹麥雪花千層. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche


Kommentare 
一直瘦👏👏👏 
09 Sep 18 vom Mitglied: josephc0917
我都混7個月了,也達不了標😅🤦🏻‍♀️😭 
09 Sep 18 vom Mitglied: gulinlin
👏👏👏👏 
09 Sep 18 vom Mitglied: chenxxxcccc
👍👍 
10 Sep 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
隊長 得失心不用太重 有瘦下來又能維持就好😅 
10 Sep 18 vom Mitglied: josephc0917
假象啦,如果吃多了又會⬆️⬆😅 
10 Sep 18 vom Mitglied: Yi Fan1027
心裡的目標是50~52, 希望能回到生老大前的體重(52),不過已經是14年前的事了😭😭😭 
10 Sep 18 vom Mitglied: Yi Fan1027
我早就不要求回到我以前的體重50了⋯ 😅😅⋯ 太瘦不好看⋯ 
10 Sep 18 vom Mitglied: gulinlin
隊長,妳那麼高,矮的人太胖很難看餒 
10 Sep 18 vom Mitglied: Yi Fan1027
高的人胖更難看🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😭😭 
10 Sep 18 vom Mitglied: gulinlin

     
 

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