Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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75,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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2009 kcal
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Fett: 59,68g | Eiw: 174,38g | Kohlh: 196,96g.
Frühstück: Tosta Mista, Nestlé Kvarg Drink, Melancia, Magnum Mini Mint, Olá Corneto de Morango. Mittagessen: Peras, Camarão Cozido. Abendessen: Continente Pêssego em Calda, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold, Prozis Chocolate Muffin. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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