Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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82,8 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1556 kcal
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Fett: 37,82g | Eiw: 135,30g | Kohlh: 161,94g.
Frühstück: Mandarina, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Café Espresso, Té Verde. Mittagessen: La Sirena Spaghetti Boloñesa. Abendessen: Tomates Cherry, Delicato Pechuga de Pollo Asada al Horno, Ubago Salmón Ahumado, Huevo Cocido, Vino Blanco de Mesa. Snacks/Sonstiges: Té Verde, Banana, GutBio Yogur de Oveja Desnatado. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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