Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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3116 kcal
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Fett: 146,65g | Eiw: 147,22g | Kohlh: 321,02g.
Frühstück: Şeftali, Armut Kayısı, Ananas, Kiraz Meyve Salatası (Katı ve Sıvı, Su Paketi, Konservede), Yeşil Biber, Mevsim Salata, Eti Cicibebe, Süt, Lor Peyniri, Yumurta. Mittagessen: Cacık, Biber Dolması. Abendessen: Şeftali, Armut Kayısı, Ananas, Kiraz Meyve Salatası (Katı ve Sıvı, Su Paketi, Konservede), Dost Ayran, Cacık, Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Hardline Whey 3 Matrix, Elma, Muz, Dost Süzme Yoğurt. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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