Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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68,4 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1631 kcal
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Fett: 53,87g | Eiw: 131,42g | Kohlh: 163,91g.
Frühstück: Mangga, Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Telur Goreng. Mittagessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kapal Api Special Mix, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tahu Kukus, Sari Roti Sandwich Gandum Cokelat Hazelnut. Abendessen: Good Day Cappuccino, Sari Roti Sandwich Gandum Cokelat Hazelnut, Ikan Bawal, Ikan Bawal, Kerupuk Udang, Ikan Bawal, Mentimun (Kupas), Telur Goreng, Mangga, Tahu Kukus. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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lintangputra2014's Gewichtsverlauf
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