Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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93,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 32,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1527 kcal
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Fett: 58,91g | Eiw: 75,99g | Kohlh: 178,16g.
Frühstück: Plain Yogurt, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Old Fashioned Oatmeal, Apples, Cinnamon. Mittagessen: Diamond of California Slivered Almonds, Bananas , Sofrito Sauce , Green Giant Riced Veggies Cauliflower & Broccoli, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Abendessen: Breyers Butter Pecan Ice Cream, Butter , Challah Egg Bread, Peter and Pat's Pierogies, Lamb Chop. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
10,461 steps - 1 Minute, Laufband - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,2 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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