Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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2686 kcal
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Fett: 75,72g | Eiw: 207,06g | Kohlh: 290,78g.
Frühstück: Nordica 4% Cottage Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Whole Wheat Bread, Hummus, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cake Batter, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Mittagessen: Cooked Eggplant, White Rice, Baked Potato (Peel Not Eaten), Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs. Abendessen: Whole Wheat Bread, Baked or Broiled Fish, Red Kidney Beans, Lentil Soup. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Cheetos Baked Cheetos, Honey, Kit Kat Kit Kat. mehr...
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konstantes Gewicht
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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