Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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70,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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3173 kcal
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Fett: 130,17g | Eiw: 144,44g | Kohlh: 331,45g.
Frühstück: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Granarolo Latte Magro 0%, Kellogg's Coco Pops Barchette, Caffè Zuccherato. Mittagessen: Caffè Zuccherato, Anguria, Coop Focaccia Farcita con Prosciutto Cotto e Formaggi, Pizza Ortolana. Abendessen: Caffè Zuccherato, Esselunga Soppressata di Calabria, Parmigiana di Melanzane, Mojito, Coop Patatine Rustiche, Cameo Arachidi Tostate e Salate, Semprefresco Valtidone Capicollo Piccante, Rustico, Olive Verdi, Pizzetta, Brioche, Tramezzino. Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa, Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + ISO (Almond Coconut Flavor). mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Tauchen - 40 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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