Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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84,4 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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242 kcal
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Fett: 12,72g | Eiw: 7,16g | Kohlh: 31,74g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Eat Smart Brussels Sprouts, Butter, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Honeycrisp Apples. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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