Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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59 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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1714 kcal
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Fett: 30,96g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 281,00g.
Frühstück: 吐司. Mittagessen: 綠豆粥, 貢丸湯, 乾米粉. Abendessen: 新東陽 豬肉乾, 義美 手工水餃(豬肉高麗菜). Snacks/Sonstiges: 義美 紅茶, 全家 綠豆薏仁湯. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Körperpflege - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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