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1800 ккал. снижать не хочу и не буду🥇 наблюдаю вторую неделю 🎯
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62 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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1725 kcal
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Fett: 60,06g | Eiw: 88,50g | Kohlh: 211,59g.
Frühstück: Никитин Арахис Жареный Соленый, Савушкин Молоко 3,1%, Лидкон Геркулес. Mittagessen: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Брест-Литовск Сметана 20%, Чеснок, Помидоры. Abendessen: Сахар, Брест-Литовск Молоко 2,8%. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Савушкин Йогурт Греческий с Клубникой, Яйцо, Протеин 75%, Гарнец Мука Рисовая, Здравушка Масса Творожная Сладкая с Курагой. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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