Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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74,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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2004 kcal
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Fett: 70,57g | Eiw: 171,57g | Kohlh: 169,34g.
Frühstück: Prozis Chocolate Muffin, Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold . Mittagessen: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Papo Seco, Nestlé Kvarg Drink. Abendessen: Magnum Mini Double Framboesa, Broa de Milho, Uvas, Melão, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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