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Another good week need this as I have two weeks holiday coming up
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103,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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993 kcal
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Fett: 18,96g | Eiw: 53,62g | Kohlh: 137,43g.
Frühstück: DS Rice Cakes, Tesco Juicy Pineapple Chunks, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. Mittagessen: DS Rice Cakes, New Covent Garden Carrot & Coriander Soup. Abendessen: Tesco Baby New Potatoes, Knorr Chicken Stock Pot, Carrots, Green Peas (Frozen), Onions, Sainsbury's Apple Juice, Braeburn Apples, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Boots Shapers Cream Soda, Tesco Low Calorie Sweetner, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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handscombe's Gewichtsverlauf
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