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preferivo restare a 62 con più massa muscolare. dai che oggi finalmente si riprende Kung Fu 😍 quanta attesa
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61,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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1383 kcal
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Fett: 62,88g | Eiw: 68,88g | Kohlh: 138,78g.
Frühstück: Sojasun Yogurt Bifidus Mirtillo, Alpro Latte di Mandorla, Mulino Bianco Pan di Stelle. Mittagessen: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Natur Puglia Tarallini, Avocado, Bonduelle Mais Bio, Granarolo Mozzarella, Esselunga Rucola e Valeriana, Ecor Semi di Canapa Decorticati. Abendessen: Fico d'India, Pane Carasau, Finocchio, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Quinoa, Merluzzo. Snacks/Sonstiges: Mirtilli, Skyr Vaniglia Isey, Dal Colle Bombolone al Cioccolato. mehr...
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984 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 2 Stunden, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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