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Monday. Sussex and Hopewell rocks. F 37.5 - B 6.3 - W 45.6 - BMI 33.8. C 37% - F 42% - P 21%
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92,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1429 kcal
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Fett: 68,15g | Eiw: 74,44g | Kohlh: 135,22g.
Frühstück: Egg, Tomatoes, Avocado, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Oranges, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Egg, Onions, Zucchini, President's Choice Butter Puff Pastry. Abendessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Egg, Onions, Zucchini, President's Choice Butter Puff Pastry. Snacks/Sonstiges: President's Choice Gouda Cheese, Vega Protein Smoothie, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Pineapple, Maple Leaf Ontario Inspired Cherry Wood Smoked Ham, President's Choice Multigrain Melba Toast, Danone Oikos Blueberry Greek Yogurt. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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