Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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73 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1702 kcal
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Fett: 69,87g | Eiw: 99,64g | Kohlh: 165,21g.
Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Goreng, Telur Dadar, Pare, Tempe Goreng, Daging Sapi, Nasi Putih, Dodol. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Bakmi GM Mie Ayam. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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sitiumroh's Gewichtsverlauf
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