Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
|
76,2 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
|
1234 kcal
|
Fett: 60,06g | Eiw: 93,70g | Kohlh: 90,88g.
Mittagessen: Turnip Greens, Organic Shitake Mushrooms, Trader Joe's Melange a Trois (Frozen Peppers), Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Egg, Onions, Kerrygold Pure Irish Butter, Now Foods Whole Psyllium Husks. Abendessen: Salsa Verde with Charred Tomatillo, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Publix Sharp Cheddar Cheese Slices, Muenster Cheese, Green Peas (Frozen). Snacks/Sonstiges: Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao, Mystic Mango Kombucha, Trader Joe's Mandarin Oranges. mehr...
|
|
2076 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Officially39's Gewichtsverlauf
|