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mit 1300 Kcal geht es langsam voran. Ein Kilo noch und Traumgewicht erreicht 😍
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66,2 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1198 kcal
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Fett: 31,84g | Eiw: 117,33g | Kohlh: 97,40g.
Frühstück: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, K-Classic Kochschinken in Aspik, Fol Epi Caractère, Wasa Vollkorn. Mittagessen: Alnatura Kokoschips, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Body Attack 100% Casein Protein Cookies N Cream. Abendessen: Jever Fun, REWE Pfannengemüse, K-Classic Hähnchen Geschnetzeltes, Philadelphia Feta und Gurke, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kaufland Milch 0,1% Fett. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sannamaus1's Gewichtsverlauf
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