Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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73,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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2040 kcal
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Fett: 69,98g | Eiw: 172,01g | Kohlh: 174,22g.
Frühstück: Banana, Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold . Mittagessen: Kinder Bueno, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Abendessen: Lay's Batatas Fritas Light, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Uvas, Melão, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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