Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1160 kcal
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Fett: 59,29g | Eiw: 52,87g | Kohlh: 109,50g.
Frühstück: Salatalık, Domatesler, Menemen, Zeytin, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Zeytinyağlı Kabak Dolması, Etli ve Pirinçli Sarma. Abendessen: Marul, Salatalık, Domatesler, Et Haşlama. Snacks/Sonstiges: Bim Milföy. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Seilspringen - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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hira 5424's Gewichtsverlauf
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