Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1762 kcal
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Fett: 51,77g | Eiw: 183,22g | Kohlh: 140,62g.
Frühstück: LeitBom Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo. Mittagessen: Abóbora Cozida, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, LeitBom Leite Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Mel, Banana, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: New Millen Protein Black Flappuccino, Power One Pasta de Amendoim Integral, New Millen Protein Black Flappuccino, Arroz Branco (Cozido), LeitBom Leite Desnatado. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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