Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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81,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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1629 kcal
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Fett: 127,98g | Eiw: 90,23g | Kohlh: 35,51g.
Frühstück: 日本富貴食研 純手工黃金芝麻醬, 萵苣, 好菇道 雪白菇, Costco 莫恩斯特乾酪, Kirkland 無鹽奶油, 雞蛋. Mittagessen: 煙肉（腌製，煎）, 雞胸肉, 番茄, 水煮蛋, 酪梨. Abendessen: 法國貝勒（好市多） 布利乾酪（brie), Kirkland 胡桃, Kirkland 科克蘭精選核桃, 連淨 苦茶油（第一道初榨）, 小白菜, 鯖魚. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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