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29.5筋肉量37.1 12點半睡 消耗455卡
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55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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2885 kcal
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Fett: 46,82g | Eiw: 419,15g | Kohlh: 190,32g.
Frühstück: 統一 低糖高纖豆漿, 嘉康利 大豆, 嘉康利 大豆, 香蕉. Mittagessen: 柚子, 雞蛋, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 蒸南瓜, 全聯 雞里肌肉, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 雞蛋, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 全聯 雞里肌肉, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, TNA 乳清蛋白, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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