Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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113 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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584 kcal
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Fett: 19,31g | Eiw: 28,35g | Kohlh: 79,21g.
Frühstück: Möhren, Knäckebrot, Kaffee. Mittagessen: Ei, Möhren, Orangen. Abendessen: Tomaten, Speck, Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Balance Fettreduziert. mehr...
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3714 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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