Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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104,3 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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1415 kcal
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Fett: 83,60g | Eiw: 122,97g | Kohlh: 43,71g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Schweinefilet. Abendessen: TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Heinz Curry Ketchup, Becel Leicht, Kirschtomaten, Rote Paprika, Lidl Hackfleisch Gemischt. mehr...
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3198 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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