Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
|
103,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 40,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
|
1849 kcal
|
Fett: 87,21g | Eiw: 83,61g | Kohlh: 183,27g.
Frühstück: Hame Паштет из Гусиной Печени, Азбука Крыма Сырковая Масса, Кизил, Батон, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Икра Лососевая, Сливочное Масло, Банан, Кунжутное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Отбивная из Говядины, Простые Пельмени. Abendessen: Лукас Печенье Грильяжное, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Чай, Салат Айсберг, Семга Слабосоленая, Рис Вареный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 1,5%, Велком Колбаса Брауншвейгская. mehr...
|
|
3519 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 40 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|