Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2012
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121,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 74,35g | Eiw: 116,99g | Kohlh: 353,26g.
Frühstück: kiwi, Gold, Coffee with Milk, nosalt, apple cider vinegar, banana, walnut, chobani nonfat Greek Yogurt. Mittagessen: chipotle Barbacoa beef (homemade), potato russet, chipotle corn salad (homemade), cilantro lime rice (homemade), NORWEGIAN SALMON OIL. Abendessen: publix shredded coconut, wheat germ, Chiquita Strawberry Banana Smoothie, morning star farms crumbles, ragu chunky garlic, barilla whole grain medium shells. Snacks/Sonstiges: Popcorn - Natural Flavor, Dried Apricot, grape tomatoes, carlson fish oil, honey, wheat germ, chobani nonfat, kiwi, Gold, Soy Nuts - Unsalted, grape tomatoes, apple cider vinegar, NoSalt, potato russet, Soy Nuts - Unsalted, Sweet Cherries. mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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cerobit's Gewichtsverlauf
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