Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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73 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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2663 kcal
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Fett: 75,73g | Eiw: 172,00g | Kohlh: 314,52g.
Frühstück: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold , Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo, Melancia, Melão. Mittagessen: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold , Sashimi de Salmão, Sushi. Abendessen: McDonald's Batatas Fritas (Média), McDonald's Big Mac. Snacks/Sonstiges: Kinder Barritas, Chocapic Barra de Cereais. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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