Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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109,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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1179 kcal
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Fett: 43,07g | Eiw: 48,75g | Kohlh: 142,17g.
Frühstück: Terrasana Maple Syrup, Gepelde Zonnebloempitten, AH Blauwe Bessen, Magere Yoghurt, AH Halfvolle Melk, AH Havermoutvlokken. Mittagessen: Gerookte Zalm, Jumbo Zilveruitjes, AH Kikkererwten, Quinoa (Gekookt). Abendessen: Danone Hüttenkäse, Loempia, AH Tomaat, Courgette, Omelet of Roerei. Snacks/Sonstiges: Jumbo Gewelde Dadels zonder Pit, Royal Club Tonic Light, Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Latte Macchiato, Koffie met Melk, AH Rode Pitloze Druiven, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nienkejoanne's Gewichtsverlauf
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