Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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62 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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1544 kcal
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Fett: 63,62g | Eiw: 56,36g | Kohlh: 192,38g.
Frühstück: Espinacas, Queso Mozzarella, Huevo Revuelto, Café con Leche. Mittagessen: Plátano Frito, Arroz Blanco, Ensalada de Verduras Mixtas, Carne de Res. Abendessen: Galleta, Agua de Panela, Kellogg's Zucaritas. Snacks/Sonstiges: Nestlé Cocosette, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Chocorramo, Ciruela Pasa. mehr...
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1581 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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