Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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77,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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1607 kcal
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Fett: 43,52g | Eiw: 78,15g | Kohlh: 238,54g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Water, Green Monster. Mittagessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Member's Mark Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage, Simply Nature Quinoa & Brown Rice. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Alpheus500's Gewichtsverlauf
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