Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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75 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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2273 kcal
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Fett: 83,36g | Eiw: 104,02g | Kohlh: 273,04g.
Frühstück: Banaanit, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Voimaruoka Wholefood 360 Suklaa. Mittagessen: Valio Kevytmaito, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Voimaruoka Wholefood 360 Suklaa. Abendessen: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Keitetty Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Earth Control Cashew- ja Karpalosekoitus. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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