Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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62 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1054 kcal
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Fett: 27,38g | Eiw: 46,89g | Kohlh: 155,65g.
Frühstück: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Kangkung, Nasi Putih, Lontong Sayur. Abendessen: Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Sonstiges: Roti Putih, Kue Bolu. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sit Ups - 53 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Motorrad Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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juliafithealthy's Gewichtsverlauf
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