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昨天晚上吃臭豆腐，代價不小
體脂 內臟脂肪都變高了 下次不要再吃了
Day 82
BMI 25.3
體脂肪34.1
肌肉量 42.7
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.5
基礎代謝 1353
體內年齡 50
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69 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1170 kcal
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Fett: 32,50g | Eiw: 61,17g | Kohlh: 173,86g.
Frühstück: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 熱可可奶, 紫番薯, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 炒黃瓜, 四季豆, 炒高麗菜, 豆干, 芥蘭, 炒莧菜. Abendessen: 柚子, 冬瓜, 蓮藕, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆干, 海帶（加醬油）. Snacks/Sonstiges: 維力 雞汁麵. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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