|
не нравится мне, когда растет вес.
хотя объемы уходят, что есть гуд.
иногда спрашивают, зачем замерять каждый день, дескать глупости. мне помогает, сейчас уже знаю, что после недельных раскачиваний туда-сюда вес обычно падает и фиксируется на новой отметке.
|
70,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
|
1855 kcal
|
Fett: 159,40g | Eiw: 75,48g | Kohlh: 23,06g.
Frühstück: Barlean's Omega-3 EPA/DHA, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Бомбочка, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Gaea Оливки Каламата с Косточкой, Солнечная Фазенда Руккола, Яйцо Всмятку, Русское Море Форель Слабосоленая. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Рузская Сметана 25%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Santa Maria Coconut Milk, Шпинат, Бомбочка, Печень Говяжья, Дары Природы Фундук, Natrol Лецитин, Barlean's Omega-3 EPA/DHA. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|