Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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81,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1539 kcal
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Fett: 86,55g | Eiw: 155,06g | Kohlh: 29,44g.
Mittagessen: 日本富貴食研 純手工黃金芝麻醬, Costco 蘿蔓心, Kirkland 無鹽奶油, 雞蛋, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Abendessen: 意大利火腿, 煙肉, 番茄膏, 蝦, 龍蝦（烤製或烘焙）, 牛排（瘦肉）, 凱撒沙律加生菜. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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