Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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103,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 40,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1850 kcal
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Fett: 91,50g | Eiw: 88,29g | Kohlh: 167,86g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Икра Лососевая, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Сливочное Масло, Рис Вареный. Mittagessen: Экопродукт Брусника Протертая С Сахаром, Сушеные Семена Тыквы, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 0%, Белый Город Сливки 33%, Сухие Семена Чиа, Льняные Семена, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичная Лапша (Приготовленная). Abendessen: Чай, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Мирата Желе Фруктовое с Дольками Мандарина, Кофе с Молоком и Сахаром, Филеево Колбаса Успенская, Батон. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. mehr...
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3985 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Lesen - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Лора961's Gewichtsverlauf
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