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29.4筋肉量37 1點睡
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55,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
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2418 kcal
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Fett: 49,35g | Eiw: 330,34g | Kohlh: 163,72g.
Frühstück: 統一 低糖高纖豆漿, 嘉康利 大豆, 地瓜葉. Mittagessen: 魚, 雞胸肉, 好菇道 雪白菇, 白飯, 洋菇, 雞蛋, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 全聯 雞里肌肉. Abendessen: 雞蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 雞里肌肉. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, TNA 乳清蛋白. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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