29.2筋肉量36.6 12點睡
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54,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2838 kcal
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Fett: 73,77g | Eiw: 385,53g | Kohlh: 156,27g.
Frühstück: 嘉康利 大豆, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 香蕉, A菜. Mittagessen: 炒豆芽, A菜, 全聯 鮭魚, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 全聯 雞里肌肉, 蒸南瓜, 芭樂. Abendessen: 全聯 雞里肌肉, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 金針菇, 全聯 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 全聯 海鮮, 吉比 柔滑花生醬, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 全聯 雞里肌肉, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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