Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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55,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1472 kcal
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Fett: 71,83g | Eiw: 50,71g | Kohlh: 136,87g.
Frühstück: Salsinha, Couve Manteiga Crua, Laranja Lima, Gengibre, Stem Colágeno Hidrolisado. Mittagessen: Alface Americana, Subway Tomate, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Abendessen: Cerveja, Banana da Terra, Farofa, Giraffas Tutu de Feijão, Pururuca, Barriga de Porco. mehr...
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1586 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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