Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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82,7 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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3863 kcal
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Fett: 172,15g | Eiw: 137,60g | Kohlh: 351,60g.
Frühstück: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Café Espresso, Té Verde. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Feta, Aceitunas, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Abendessen: Vino Blanco de Mesa, Nocilla Crema de Cacao, Helado de Vainilla , Hacendado Almendra Natural, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Caladero Langostino Cocido, Galbani Mozzarella Light, Tomate Kumato, Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Ginebra y Tonica. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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