Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2018
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85,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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1505 kcal
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Fett: 51,28g | Eiw: 103,83g | Kohlh: 164,76g.
Frühstück: UCC 無糖黑咖啡, 火龍果, 雞蛋（整個）, 吐司麵包. Mittagessen: 炒空心菜, 鴨肉, 乾麵. Abendessen: 荷包蛋, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 義美 雞蛋豆腐, 義美 低脂牛奶, 乳清, 番石榴, 香蕉. Snacks/Sonstiges: UCC 無糖黑咖啡. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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