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77.7 pre-exercise this morning. Yesterday was a deliberate very low calorie day. I tried this over Summer and it worked then too. Eating full blown carnivore this weekend, no rubbish 🥩
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77,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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1697 kcal
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Fett: 99,85g | Eiw: 157,76g | Kohlh: 36,58g.
Frühstück: Berg Hungarian Salami Hot, Egg, Butter, Cherry Tomatoes, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened. Mittagessen: Egg (Whole), Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). Abendessen: Broccoli, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
1.5HR Walk - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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stevesmith18's Gewichtsverlauf
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