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經過兩個多月的減重，達到了難得的76以下，感謝這個好用的app還有大家的鼓勵，使我找到過去飲食的盲點，加上自己也很努力運動啦！希望以後能繼續維持健康的體態~
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75,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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2083 kcal
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Fett: 57,20g | Eiw: 94,86g | Kohlh: 303,20g.
Frühstück: 檸檬汽水, 義美 紅茶, 巧克力海绵蛋糕, 主食. Mittagessen: 餛飩湯. Abendessen: 燙青菜, 煮熟的南瓜, 豆腐, 皮蛋. Snacks/Sonstiges: 摩斯漢堡 紅茶, 瑞穗 低脂鮮乳, 全家 草莓夾心吐司. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jokery0826's Gewichtsverlauf
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