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30筋肉量36.9 消耗490卡
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55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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3079 kcal
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Fett: 72,82g | Eiw: 402,88g | Kohlh: 205,25g.
Frühstück: 地瓜葉, 豌豆, 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香蕉, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 柚子, 芭樂, 通菜, 炒高麗菜, 全聯 鮭魚, 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 雞里肌肉, 蒸南瓜. Abendessen: 雞蛋, 全聯 鮭魚, 中華 板豆腐, 全聯 雞里肌肉. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, TNA 乳清蛋白. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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