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29.7筋肉量36.6 1點半睡
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55,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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2510 kcal
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Fett: 51,29g | Eiw: 337,19g | Kohlh: 182,16g.
Frühstück: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜葉, 香蕉, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 洋菇, 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 雞里肌肉, 雞蛋, 芭樂, 雞腿（不吃皮）, 蒸南瓜. Abendessen: 巧克力粒, 奧利奧 (Oreo) 捲心酥-香草, 地瓜葉, 好菇道 雪白菇, 全聯 雞里肌肉, 大漢 雞蛋豆腐, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, TNA 乳清蛋白. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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