體重80.4 體脂27 水分50 基代1530 內臟脂肪14 肌肉55.6 骨質2.9 還好沒吃剉冰😅😅😅
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80,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 80,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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2753 kcal
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Fett: 105,12g | Eiw: 148,11g | Kohlh: 304,82g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 麥味登 超厚牛肉起司漢堡. Mittagessen: 吉野家 味噌湯, 蔬菜沙律, 拿坡里 烤雞腿排, 烤豬肉(只吃瘦肉), 白飯. Abendessen: 豬肚, 炒雞蛋(整個), 鯖魚, 客家小炒, 雞胸肉(烤製或烘焙), 白飯. Snacks/Sonstiges: 蛋黃酥, 鳳梨酥, 芋頭, 泰山 八寶粥, 巧克力海绵蛋糕. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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josephc0917's Gewichtsverlauf
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