Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2018
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75 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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2985 kcal
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Fett: 83,73g | Eiw: 247,40g | Kohlh: 305,68g.
Frühstück: トップバリュ 無脂肪牛乳, 卵白, マイプロテイン プロテイン, スターバックス サラダラップ サーモン＆クリームチーズ. Mittagessen: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ザバス ミルクプロテイン, ローソン 生春巻き 海老 スイートチリソース. Abendessen: とんかつ, 丸大食品 マルゲリータ, カルボナーラ, TOPVALU たらこスパゲッティ. Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテイン, マイプロテイン プロテイン, トップバリュ 無脂肪牛乳, バルクスポーツ BCAA. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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