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F 37.1 - B 6.3 - W 45.9 - BMI 33.2. C 40% - F 38% - P 22%
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90,5 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1810 kcal
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Fett: 76,90g | Eiw: 102,38g | Kohlh: 183,95g.
Frühstück: So Delicious Coconut Milk, Vega Protein Smoothie, Kale, Bananas, Fresh Lemon Juice. Mittagessen: Berries, Butternut Winter Squash, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Stuffed Green Olives, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Mushrooms, Dole Baby Arugula with Spinach, Rainbow Trout (Farmed). Snacks/Sonstiges: Nestle Aero, Ruffles Regular Potato Chips, The Laughing Cow Light Cheese, Whole Wheat Bread, President's Choice Multigrain Melba Toast, President's Choice Hummus, Danone Oikos Blueberry Greek Yogurt. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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